{"id":572,"date":"2026-08-06T07:39:59","date_gmt":"2026-08-06T07:39:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/?page_id=572"},"modified":"2026-08-06T07:52:54","modified_gmt":"2026-08-06T07:52:54","slug":"gdzie-szukac-pomocy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/?page_id=572","title":{"rendered":"Pomoc &#8211; Gdzie szuka\u0107"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Uzale\u017cnienia behawioralne &#8211; Kompendium wiedzy dla rodzic\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dokument w za\u0142\u0105czniku<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>HEJT W INTERNECIE \u2013 co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o konsekwencjach prawnych.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby m\u00f3wi\u0107 o odpowiedzialno\u015bci w aspekcie prawnym za stosowanie&nbsp;<em>hejtu<\/em>&nbsp;w Internecie, nale\u017cy przede wszystkim ustali\u0107, czym jest hejt. Hejt to spolszczone angielskie s\u0142owo \u201e<em>hate<\/em>\u201d, kt\u00f3re oznacza&nbsp;<em>nienawi\u015b\u0107.<\/em>&nbsp;Wed\u0142ug s\u0142ownika j\u0119zyka polskiego,&nbsp;<em>hejt jest to obra\u017aliwy i zwykle agresywny komentarz internetowy lub m\u00f3wienie w spos\u00f3b wrogi i agresywny na jaki\u015b temat lub o jakiej\u015b osobie<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie, Konstytucja gwarantuje nam prawo do wolno\u015bci s\u0142owa, a wi\u0119c i mo\u017cliwo\u015b\u0107 publicznego wyra\u017cania swoich pogl\u0105d\u00f3w. Dlatego te\u017c, nie ka\u017cda wypowied\u017a o negatywnym wyd\u017awi\u0119ku czy bardziej dosadnej formie stanowi\u0107 b\u0119dzie od razu&nbsp;<em>hejt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czym&nbsp;<em>hejt<\/em>&nbsp;nie jest? Krytyka jest ocen\u0105 zawieraj\u0105c\u0105 argumenty, s\u0142u\u017c\u0105c\u0105 polemice, wyra\u017ceniu opinii, a tak\u017ce zmianie czyjego\u015b zdania. Krytyka ma na celu przedstawienie swojego zdania na okre\u015blony temat, w spos\u00f3b kulturalny; nie odnosi si\u0119 do kwestii personalnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wbrew pozorom w niekt\u00f3rych przypadkach trudno jest odr\u00f3\u017cni\u0107 krytyk\u0119, od&nbsp;<em>hejtu<\/em>. Jednak\u017ce zawsze warto, przed klikni\u0119ciem&nbsp;<em>\u201edodaj komentarz<\/em>\u201d zastanowi\u0107 si\u0119, czy nasz komentarz:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; odnosi si\u0119 do cech fizycznych, umys\u0142owych danej osoby; czy odnosi si\u0119 do jej pochodzenia, wiary, orientacji seksualnej lub innych element\u00f3w zwi\u0105zanych z dan\u0105 osob\u0105 i cechami j\u0105 opisuj\u0105cymi;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; zawiera s\u0142owa powszechnie uznawane za wulgarne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi tak, to by\u0107 mo\u017ce projektowany komentarz nie jest krytyk\u0105, a w\u0142a\u015bnie&nbsp;<em>hejtem.<\/em>&nbsp;Przy czym zaznaczy\u0107 nale\u017cy, \u017ce nie jest to przepis na stworzenie \u201e<em>bezpiecznego komentarza\u201d<\/em>, ale pewna sugestia, kt\u00f3ra w du\u017cej mierze mo\u017ce wyeliminowa\u0107 niew\u0142a\u015bciw\u0105 tre\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stwierdzenie, kt\u00f3re ma poparcie w rzeczywisto\u015bci, w obiektywnych dowodach, nie jest k\u0142amstwem, nie \u0142amie zasad wsp\u00f3\u0142\u017cycia spo\u0142ecznego, nie zawiera obra\u017aliwych czy wulgarnych zwrot\u00f3w nie spos\u00f3b nazwa\u0107<em>&nbsp;hejtem.<\/em>&nbsp;Przy czym istotny jest kontekst wypowiedzi i okoliczno\u015bci mu towarzysz\u0105ce; albowiem ten nawet z pozoru niewinny komentarz mo\u017cna zaklasyfikowa\u0107 do&nbsp;<em>hejtu<\/em>, w okre\u015blonej, zindywidualizowanej rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto wiedzie\u0107, \u017ce obecnie, ze wzgl\u0119du na rosn\u0105c\u0105 popularno\u015b\u0107 zjawiska, coraz cz\u0119\u015bciej przypadki&nbsp;<em>hejterstwa<\/em>&nbsp;i mowy nienawi\u015bci wype\u0142niaj\u0105 znamiona przest\u0119pstw i s\u0105 przedmiotem post\u0119powa\u0144 karnych (ale te\u017c cywilnych).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma jednak czynu przest\u0119pnego literalnie wskazuj\u0105cego, \u017ce okre\u015blone zachowanie jest&nbsp;<em>hejtem<\/em>. Jest to nomenklatura, kt\u00f3ra nie wesz\u0142a do kodeksu karnego czy kodeksu wykrocze\u0144, co nie znaczy, \u017ce czyny, kt\u00f3re s\u0105 okre\u015blamy mianem&nbsp;<em>hejtu&nbsp;<\/em>nie s\u0105 penalizowane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Hejterzy<\/em>&nbsp;w Internecie czuj\u0105 si\u0119 anonimowi; jest to anonimowo\u015b\u0107 pozorna, albowiem organy \u015bcigania i s\u0105dowe coraz sprawniej uzyskuj\u0105 dane niezb\u0119dne do namierzenia autora okre\u015blonego komentarza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Odpowiedzialno\u015b\u0107 karna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Hejt<\/em>&nbsp;mo\u017ce przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne postacie, kt\u00f3re w naszym porz\u0105dku prawnym zostan\u0105 zinterpretowane jako nast\u0119puj\u0105ce czyny:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; znies\u0142awienie &#8211; art. 212 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; zniewaga \u2013 art. 216 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; gro\u017aba z powodu dyskryminacji \u2013 art. 119 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; gro\u017aba karalna \u2013 art. 190 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; uporczywe n\u0119kanie, tzw. \u201estalking\u201d \u2013 art. 190a kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; zmuszenie gro\u017ab\u0105 innej osoby do okre\u015blonego dzia\u0142ania \u2013 art. 191 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; fa\u0142szywe oskar\u017cenia \u2013 art. 234 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; nawo\u0142ywanie i pochwalenie przest\u0119pstwa \u2013 art. 255 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; nawo\u0142ywanie do nienawi\u015bci na tle r\u00f3\u017cnic narodowych \u2013 art. 256 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; publiczna zniewaga z powodu przynale\u017cno\u015bci narodowej, etnicznej, rasowej, wyznaniowej lub z powodu bezwyznaniowo\u015bci \u2013 art. 257 kk<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; z\u0142o\u015bliwe niepokojenie \u2013 art. 107 kw<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy faktycznie s\u0105d zajmuje si\u0119 takimi sprawami?&nbsp;<\/strong>Oczywi\u015bcie, \u017ce tak. Przyk\u0142adem niech b\u0119dzie kr\u00f3tki wykaz spraw zako\u0144czonych wyrokami, za wy\u017cej wskazane czyny, kt\u00f3re pope\u0142nione zosta\u0142y w przestrzeni internetowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2016r. w S\u0105dzie Rejonowym w Lublinie zapad\u0142 wyrok wobec kobiety nawo\u0142uj\u0105cej do nienawi\u015bci oraz zniewagi na tle rasowym i narodowo\u015bciowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2017r. w S\u0105dzie Rejonowym we Wroc\u0142awiu &#8211; \u015ar\u00f3dmie\u015bcie zapad\u0142 wyrok wobec m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry na Facebooku wychwali\u0142 pod\u0142o\u017cenie \u0142adunku wybuchowego w autobusie we Wroc\u0142awiu;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2018r. w S\u0105dzie Apelacyjnym w Gda\u0144sku zapad\u0142 wyrok przeciwko kobiecie za nawo\u0142ywanie do pope\u0142nienia czynu z art. 119 kk.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2019r. w S\u0105dzie Rejonowym w Gorzowie zapad\u0142 wyrok dla m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry pochwala\u0142 zab\u00f3jstwo Paw\u0142a Adamowicza oraz nawo\u0142ywanie do zab\u00f3jstwa okre\u015blonych polityk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2020r. w S\u0105dzie Rejonowym w Tychach zapad\u0142 wyrok wobec m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry nawo\u0142ywa\u0142 do nienawi\u015bci na tle r\u00f3\u017cnic narodowych pod postem na Facebooku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2020r. w S\u0105dzie Rejonowym w Sok\u00f3\u0142ce zapad\u0142 wyrok wobec m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry za po\u015brednictwem portalu internetowego Facebook zniewa\u017cy\u0142 grup\u0119 ludno\u015bci pochodzenia maroka\u0144skiego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2020r. w S\u0105dzie Rejonowym w dla \u0141odzi-Widzewa w \u0141odzi zapad\u0142 wyrok wobec m\u0119\u017cczyzny, kt\u00f3ry mi\u0119dzy innymi podszywa\u0142 si\u0119 pod pokrzywdzonego \u2013 poprzez zak\u0142adanie profili na portalach internetowych, wykorzysta\u0142 dane osobowe oraz jego wizerunek fotograficzny;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2020r. w S\u0105dzie Okr\u0119gowym we Wroc\u0142awiu zapad\u0142 wyrok skazuj\u0105cy m\u0119\u017cczyzn\u0119, za pochwalenie zabijania dzieci \u201ewrog\u00f3w\u201d oraz zniewa\u017canie grupy ludno\u015bci z powodu przynale\u017cno\u015bci rasowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; W 2021r. w S\u0105dzie Rejonowym w Be\u0142chatowie zapad\u0142 wyrok skazuj\u0105cy m\u0119\u017cczyzn\u0119, kt\u00f3ry publiczne nawo\u0142ywa\u0142 do pope\u0142nienia przest\u0119pstwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kontek\u015bcie dzia\u0142a\u0144 w Internecie warto podkre\u015bli\u0107, co r\u00f3wnie\u017c wynika, z powy\u017cszego zestawienia, \u017ce&nbsp;<em>hejt&nbsp;<\/em>w Internecie \u2013 co do zasady &#8211; klasyfikuje si\u0119 jako czyn w miejscu publicznym. Rozstrzyga\u0142 t\u0119 kwesti\u0119 S\u0105d Najwy\u017cszy w 2018r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A co z&nbsp;<em>hejtem&nbsp;<\/em>stosowanym przez osoby niepe\u0142noletnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety,&nbsp; autorami<em>&nbsp;hejterskich<\/em>&nbsp;komentarzy (wpis\u00f3w) cz\u0119sto bywaj\u0105 m\u0142odzi, a nawet bardzo m\u0142odzi ludzie. Ich wiek, nie powoduje \u017ce nie ponosz\u0105 konsekwencji; bywaj\u0105 one jednak nieco inne, ani\u017celi te kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 stosowane wobec os\u00f3b pe\u0142noletnich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zasady odpowiedzialno\u015bci karnej uj\u0119te s\u0105 w kodeksie karnym, kt\u00f3ry wskazuje, \u017ce osoby, kt\u00f3re nie uko\u0144czy\u0142y 17 roku \u017cycia nie odpowiadaj\u0105 za pope\u0142nione przest\u0119pstwo (za wyj\u0105tkiem ci\u0119\u017ckich przest\u0119pstw). Osoby poni\u017cej 17 lat odpowiada\u0107 b\u0119d\u0105 na podstawie ustawy o post\u0119powaniu w sprawach nieletnich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od wieku nieletniego&nbsp;<em>hejtera<\/em>, zr\u00f3\u017cnicowana jest jego odpowiedzialno\u015b\u0107, i tak:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; zachowanie&nbsp;<strong>nieletniego mi\u0119dzy 13 a 17 rokiem \u017cycia<\/strong>&nbsp;s\u0105d mo\u017ce potraktowa\u0107 jako przejaw demoralizacji i zastosowa\u0107 \u015brodki przewidziane w ustawie o post\u0119powaniu w sprawach nieletnich;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; natomiast wobec&nbsp;<strong>nieletniego mi\u0119dzy 17 a 18 rokiem<\/strong>&nbsp;<strong>\u017cycia<\/strong>&nbsp;stosuje si\u0119 ju\u017c kodeks karny. S\u0105d zamiast kary stosuje \u015brodki wychowawcze, lecznicze albo poprawcze przewidziane dla nieletnich, je\u017celi okoliczno\u015bci sprawy oraz stopie\u0144 rozwoju sprawcy, jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warunki osobiste za tym przemawiaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jakie konsekwencje przewiduje ustawa o post\u0119powaniu w sprawach nieletnich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wobec nieletniego mog\u0105 by\u0107 stosowane \u015brodki wychowawcze oraz \u015brodek poprawczy w postaci umieszczenia w zak\u0142adzie poprawczym; kara mo\u017ce by\u0107 orzeczona tylko w wypadkach prawem przewidzianych, je\u017celi inne \u015brodki nie s\u0105 w stanie zapewni\u0107 resocjalizacji nieletniego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0105d rodzinny mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1) udzieli\u0107 upomnienia;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2) zobowi\u0105za\u0107 do okre\u015blonego post\u0119powania, a zw\u0142aszcza do naprawienia wyrz\u0105dzonej szkody, do wykonania okre\u015blonych prac lub \u015bwiadcze\u0144 na rzecz pokrzywdzonego lub spo\u0142eczno\u015bci lokalnej, do przeproszenia pokrzywdzonego, do podj\u0119cia nauki lub pracy, do uczestniczenia w odpowiednich zaj\u0119ciach o charakterze wychowawczym, terapeutycznym lub szkoleniowym, do powstrzymania si\u0119 od przebywania w okre\u015blonych \u015brodowiskach lub miejscach albo do zaniechania u\u017cywania alkoholu lub innego \u015brodka w celu wprowadzania si\u0119 w stan odurzenia;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3) ustanowi\u0107 nadz\u00f3r odpowiedzialny rodzic\u00f3w lub opiekuna;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4) ustanowi\u0107 nadz\u00f3r organizacji m\u0142odzie\u017cowej lub innej organizacji spo\u0142ecznej, zak\u0142adu pracy albo osoby godnej zaufania &#8211; udzielaj\u0105cych por\u0119czenia za nieletniego;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5) zastosowa\u0107 nadz\u00f3r kuratora;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6) skierowa\u0107 do o\u015brodka kuratorskiego, a tak\u017ce do organizacji spo\u0142ecznej lub instytucji zajmuj\u0105cych si\u0119 prac\u0105 z nieletnimi o charakterze wychowawczym, terapeutycznym lub szkoleniowym, po uprzednim porozumieniu si\u0119 z t\u0105 organizacj\u0105 lub instytucj\u0105;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7) orzec zakaz prowadzenia pojazd\u00f3w;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8) orzec przepadek rzeczy uzyskanych w zwi\u0105zku z pope\u0142nieniem czynu karalnego;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9) orzec umieszczenie w m\u0142odzie\u017cowym o\u015brodku wychowawczym albo w rodzinie zast\u0119pczej zawodowej, kt\u00f3ra uko\u0144czy\u0142a szkolenie przygotowuj\u0105ce do sprawowania opieki nad nieletnim;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10) orzec umieszczenie w zak\u0142adzie poprawczym;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HEJT &#8211; jak mo\u017cesz sobie z nim radzi\u0107.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepsz\u0105 metod\u0105&nbsp;<strong>walki z hejterami<\/strong>&nbsp;jest nie dawanie im powod\u00f3w do karmienia si\u0119 mow\u0105 nienawi\u015bci. Je\u015bli wrzucasz zdj\u0119cia do sieci, pami\u0119taj o ustawieniu trybu prywatnego, w kt\u00f3rym galeri\u0119 b\u0119d\u0105 mogli zobaczy\u0107 tylko Twoi bliscy znajomi oraz ci, kt\u00f3rym ufasz. To niemo\u017cliwe, bo prowadzisz aktywny profil modowy na Instagramie? W takim razie jest kilka krok\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 przydatne w&nbsp;<strong>unikaniu hejter\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nie daj si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w ich gr\u0119<\/strong>. Cisza czasami nie oznacza hipokryzji. Odpowiadanie na wulgarne komentarze nie jest najlepsz\u0105 opcj\u0105. Mo\u017ce nie jest to \u0142atwe zadanie, ale dyskusja z hejterem, da mu impuls do szukania nowych sposob\u00f3w na zirytowanie Ciebie i wywo\u0142anie jeszcze wi\u0119kszej k\u0142\u00f3tni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moderuj komentarze<\/strong>. Hejter zapewne od razu pomy\u015bli o cenzurze, ale tu nie o to chodzi. Wszystkie obra\u017aliwe i nienawistne komentarze lub te, kt\u00f3re wykraczaj\u0105 poza zakres jakiej\u015b dyskusji, powinny by\u0107 usuwane. Internet to nie miejsce na wylewanie swoich frustracji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zastan\u00f3w si\u0119 nad \u201eatakami\u201d<\/strong>. Czy rzeczywi\u015bcie ta krytyka jest uzasadniona? Mo\u017ce reklamujesz produkt, kt\u00f3ry jest zwyk\u0142ym bublem? Je\u015bli tak, zwr\u00f3\u0107 na to uwag\u0119. Je\u015bli nie, a komentarz nic nie wnosi, usu\u0144 go i zapomnij.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zablokuj hejtera<\/strong>. Poza usuni\u0119ciem nieprzyjemnych komentarzy wejd\u017a na profil hejtera i zablokuj go. Nie b\u0119dzie mia\u0142 mo\u017cliwo\u015bci wykonania \u017cadnej interakcji z Twoim kontem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W&nbsp;<strong>walce z hejterami<\/strong>&nbsp;musisz zrozumie\u0107, \u017ce s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy nie wiedz\u0105, jak radzi\u0107 sobie z w\u0142asnymi frustracjami, trudno\u015bciami i traumami. To oni powinni szuka\u0107 profesjonalnej pomocy psychologicznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jednak hejt dotkn\u0105\u0142 Ci\u0119 tak bardzo, \u017ce nie potrafisz go zignorowa\u0107, nie wstyd\u017a si\u0119 skorzystania pomocy osoby doros\u0142ej (kogo\u015b bliskiego, nauczyciela, wychowawcy, psychologa, pedagoga). Czasami mo\u017cesz potrzebowa\u0107 s\u0142\u00f3w zach\u0119ty i pocieszenia, by zbudowa\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci na nowo&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co powoduje depresj\u0119 u m\u0142odych os\u00f3b?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Podobnie jak u doros\u0142ych, depresja u m\u0142odzie\u017cy mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, kt\u00f3re mog\u0105 odnosi\u0107 si\u0119 do zdrowia fizycznego, wydarze\u0144 \u017cyciowych, historii rodziny, \u015brodowiska, podatno\u015bci genetycznej czy zaburze\u0144 biochemicznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Depresja nie jest przemijaj\u0105cym nastrojem ani stanem, kt\u00f3ry ust\u0105pi bez odpowiedniego leczenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do najcz\u0119stszych przyczyn rozwoju choroby u dzieci i nastolatk\u00f3w zaliczamy: trudno\u015bci rodzinne, stresuj\u0105ce do\u015bwiadczenia \u017cyciowe, negatywny spos\u00f3b postrzegania \u015bwiata \u2013 obni\u017cona samoocena, wykorzystywanie fizyczne, emocjonalne lub seksualne, nadu\u017cycia lub zaniedbania ze strony rodzic\u00f3w, historia rodzinna depresji lub innych problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym, traumatyczne wydarzenie, np. rozstanie rodzic\u00f3w, \u017ca\u0142oba, problemy w szkole lub innymi dzie\u0107mi, choroby i problemy zdrowotne takie jak oty\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Depresja u m\u0142odzie\u017cy \u2013 jak rozpozna\u0107, objawy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Depresja nie jest \u0142atwa do rozpoznania, zw\u0142aszcza u dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Objawy mog\u0105 by\u0107 cz\u0119sto traktowane jako normalne zmiany emocjonalne i psychologiczne zachodz\u0105ce wraz z rozwojem dziecka i wkraczaniem w kolejne fazy dorastania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Podstawowymi objawami depresji s\u0105: smutek, poczucie beznadziejno\u015bci i zmiany nastroju. Oznaki i objawy depresji u dzieci obejmuj\u0105 tak\u017ce: wycofanie spo\u0142eczne, rozdra\u017cnienie lub z\u0142o\u015b\u0107, napady agresji. Cz\u0119sto mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 zmiany w apetycie \u2013 zwi\u0119kszony lub zmniejszony apetyt oraz brak koncentracji na codziennych czynno\u015bciach w szkole czy w domu, oraz zaburzenia snu \u2013 bezsenno\u015b\u0107 lub zwi\u0119kszona potrzeba snu, zm\u0119czenie i niska energia. Nie u wszystkich dzieci i nastolatk\u00f3w zaobserwujemy powy\u017csze objawy. Wiele z nich wykazuje r\u00f3\u017cne objawy w zale\u017cno\u015bci od czasu i okoliczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br><strong>Depresja u m\u0142odzie\u017cy \u2013 jak wspiera\u0107?<\/strong><br>Je\u015bli nauczyciel wie, \u017ce u ucznia b\u0105d\u017a uczennicy zosta\u0142a zdiagnozowana depresja, kluczowe jest, aby zaplanowa\u0142 dzia\u0142ania dopasowane do stanu zdrowia podopiecznego, najlepiej wsp\u00f3lnie z nim\/ni\u0105, z psychologiem lub lekarzem prowadz\u0105cym i rodzicami.<br><br>Wielu doros\u0142ych uwa\u017ca, \u017ce ich g\u0142\u00f3wne zadanie w opiece nad dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105 polega na udzielaniu rad i znajdowaniu gotowych rozwi\u0105za\u0144. Tymczasem w sytuacji nastolatka i m\u0142odzie\u017cy z depresj\u0105 istotne jest przywr\u00f3cenie poczucia kontroli, panowania nad w\u0142asnym \u017cyciem, nawet w niewielkim zakresie.<br><br><strong>Depresj\u0119 u m\u0142odzie\u017cy i nastolatk\u00f3w mo\u017ce zdiagnozowa\u0107 tylko lekarz-psychiatra. Wczesne skierowanie do specjalisty i zapewnienie wsparcia psychologa ma olbrzymi wp\u0142yw na skuteczno\u015b\u0107 leczenia.<br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przydatne telefony:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 594 91 00<br><\/strong>(czynny w ka\u017cd\u0105 \u015brod\u0119 \u2013 czwartek od 17.00 do 19.00)<br><em>koszt po\u0142\u0105czenia jak na numer stacjonarny<\/em><br><em>wg taryfy Twojego operatora telefonicznego<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 116 111<br><\/strong>(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dob\u0119)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ITAKA \u2013 Antydepresyjny telefon zaufania<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 484 88 01<br><\/strong>Czynny od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku&nbsp;<strong>od 15:00 do 20:00<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ITAKA \u2013 Telefon Zaufania M\u0142odych<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 484 88 04<br><\/strong>Dy\u017cury psycholog\u00f3w od poniedzia\u0142ku do soboty,&nbsp;<strong>od 12:00 do 20:00<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bezp\u0142atna linia wsparcia dla os\u00f3b po stracie bliskich<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 0 800 108 108<br><\/strong>&nbsp;(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek od 14.00 do 20.00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 425 98 48<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 17:00 do 20:00 \/ sobota od 15:00 do 17:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stowarzyszenia Animo \u2013 Odwa\u017c si\u0119 \u017cy\u0107!<\/strong><br>Wsparcie psychologiczne os\u00f3b trudno\u015bci z powodu zaburze\u0144 l\u0119kowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 270 11 65<br><\/strong>Infolinia (w j\u0119zyku polskim) czynna jest od poniedzia\u0142ku do czwartku w godzinach 18:00-21:00<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porady mailowe (w j\u0119zyku polskim i angielskim) pod adresem:<br><a href=\"mailto:psycholog@stowarzyszenieanimo.pl\"><\/a><a href=\"mailto:psycholog@stowarzyszenieanimo.pl\">psycholog@stowarzyszenieanimo.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej o stowarzyszeniu:<br><a href=\"https:\/\/stowarzyszenieanimo.pl\/\">stowarzyszenieanimo.pl<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/StowarzyszenieAnimo\/\">facebook.com\/StowarzyszenieAnimo\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZIC\u00d3W<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ca\u0142odobowa bezp\u0142atna infolinia dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy, rodzic\u00f3w i nauczycieli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 080&nbsp;222<br><\/strong>(czynne ca\u0142odobowo)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon dla rodzic\u00f3w i nauczycieli w sprawie bezpiecze\u0144stwa dzieci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 100 100<br><\/strong>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek, od 12.00-15.00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Infolinia dla wychowawcy \u2013 pierwszy og\u00f3lnopolski<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>telefon zaufania dla nauczycieli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. &nbsp;801 800 967<br><\/strong>(poniedzia\u0142ek, \u015broda, czwartek od 17:00-19:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMARA\u0143CZOWA LINIA \u2013 program informacyjno-konsultacyjny dla rodzic\u00f3w dzieci pij\u0105cych alkohol i za\u017cywaj\u0105cych narkotyki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 801 140 068<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 14:00 do 20:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC DLA DZIECI I M\u0141ODZIE\u017bY<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ca\u0142odobowa bezp\u0142atna infolinia dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy, rodzic\u00f3w i nauczycieli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 080&nbsp;222<\/strong><br>(czynne ca\u0142odobowo)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&nbsp;&nbsp; Dzieci\u0119cy Telefon Zaufania<\/strong><br><strong>Rzecznika Praw Dziecka<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 12 12 12<br><\/strong>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek od 8.15 do 20.00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon Zaufania dla Dzieci i M\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 116 111<br><\/strong>(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dob\u0119)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>M\u0142odzie\u017cowy Telefon Zaufania<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>&nbsp; tel. 19288<br><\/strong>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek od 15:00- 19:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>M\u0142odzie\u017cowy telefon zaufania do rozm\u00f3w o seksie<\/strong><br><strong>Pi\u0105tkowe Pogotowie Pontonowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 635 93 92<\/strong><br>(w pi\u0105tki od godz. 16.00 do 20.00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon dla dzieci i nastolatk\u00f3w zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, kt\u00f3rych rodzice pij\u0105 \u2013 Telefon Stowarzyszenia Opta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22&nbsp;27 61 72<\/strong><strong><br><\/strong>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek od 15:00 do 18:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Og\u00f3lnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie<br>\u201eNiebieska Linia\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800&nbsp;120 002<\/strong><br>telefon pracuje ca\u0142odobowo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Poradnia Telefoniczna \u201eNiebieskiej Linii\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 668 70 00<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 12:00 do 18:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Policyjny Telefon Zaufania<br>ds. Przeciwdzia\u0142ania Przemocy w Rodzinie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 120 226<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek, od 9.30-15.30, po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon dla rodzic\u00f3w i nauczycieli w sprawie bezpiecze\u0144stwa dzieci<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 100 100<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek, od 12.00-15.00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ca\u0142odobowy telefon dla kobiet do\u015bwiadczaj\u0105cych przemocy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 600 070 717<\/strong><br>(codziennie \/ ca\u0142odobowo)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anonimowa policyjna linia specjalna \u2013 zatrzyma\u0107 przemoc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 120 148<\/strong><br>(ca\u0142odobowo, po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon zaufania dla kobiet w ci\u0105\u017cy i rodziny<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 85 732 22 22<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 15:00 do 18:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon zaufania \u2013 &nbsp;Centrum Praw Kobiet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>22 621 35 37<\/strong><br>(czwartki od 12.00 do 18.00 telefoniczny dy\u017cur prawny)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon Interwencyjny \u2013 Centrum Praw Kobiet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>600 070 717<\/strong><br>ca\u0142odobowy<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon zaufania dla os\u00f3b dotkni\u0119tych przemoc\u0105 seksualn\u0105 w Ko\u015bciele<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>800 280 900<br><\/strong>Telefon wsparcia dzia\u0142a we wtorki w godzinach 19:00-22:00.<br>Kontakt telefoniczny przeznaczony jest przede wszystkim dla os\u00f3b,<br>kt\u00f3re same do\u015bwiadczy\u0142y wykorzystywania seksualnego, oraz ich najbli\u017cszych.<br>Inicjatyw\u0119 tworz\u0105 \u015bwieccy katolicy, telefon \u015bwiadczy pomoc osobom doros\u0142ym.<br>Wi\u0119cej informacji:<a href=\"https:\/\/zranieni.info\/\">&nbsp;www.zranieni.info<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC DLA OS\u00d3B Z UZALE\u017bNIENIAMI<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania \u201eUzale\u017cnienia behawioralne\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 801 889 880<\/strong><br>(Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyj\u0105tkiem \u015bwi\u0105t pa\u0144stwowych)<br>&nbsp;Dzwoni\u0105c p\u0142acisz tylko za pierwszy impuls po\u0142\u0105czenia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Og\u00f3lnopolski Telefon Zaufania<br>\u201eNarkotyki \u2013 Narkomania\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 801 199 990<br><\/strong>(codziennie od godz. 16.00-21.00)<br>Dzwoni\u0105c p\u0142acisz tylko za pierwszy impuls po\u0142\u0105czenia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 120 289<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 9:00 do 17:00, po\u0142\u0105czenie bezp\u0142atne)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Infolinia pogotowia makowego \u201ePOWR\u00d3T Z U\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 801 109 696<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)<strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Narkomania \u2013 pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaci\u00f3\u0142 dzieci uzale\u017cnionych \u201ePOWR\u00d3T Z U\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 800 120 359<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek \u2013 pi\u0105tek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 15:00)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>CENTRUM POSZUKIWA\u0143 LUDZI ZAGINIONYCH<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Numery 24\/H \u2013 linie wsparcia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 801 24 70 70<br><\/strong>z numer\u00f3w stacjonarnych Orange Polska op\u0142ata jak za jeden impuls, niezale\u017cnie od d\u0142ugo\u015bci rozmowy z ka\u017cdego miejsca w Polsce<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 654 70 70<\/strong><br>&nbsp;z telefon\u00f3w stacjonarnych w Polsce<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. +48 22 654 70 70<\/strong><br>&nbsp;gdy dzwonisz z zagranicy<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. +48 22 654 70 70<\/strong><br>&nbsp;je\u015bli dzwonisz z telefonu kom\u00f3rkowego<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka<br>tel. 116 000<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMOC ZWI\u0104ZANA Z OBAW\u0104 ZAKA\u017bENIA HIV\/AIDS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Telefon Zaufania HIV\/AIDS<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>tel. 22 692 82 26 lub 801 888&nbsp;448<\/strong><br>(poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek od 9:00 do 21:00)<br>po\u0142\u0105czenie p\u0142atne tylko za pierwsz\u0105 minut\u0119<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzale\u017cnienia behawioralne &#8211; Kompendium wiedzy dla rodzic\u00f3w Dokument w za\u0142\u0105czniku HEJT W INTERNECIE \u2013 co powiniene\u015b wiedzie\u0107 o konsekwencjach prawnych. Aby m\u00f3wi\u0107 o odpowiedzialno\u015bci w aspekcie prawnym za stosowanie&nbsp;hejtu&nbsp;w Internecie, nale\u017cy przede wszystkim ustali\u0107, czym jest hejt. Hejt to spolszczone angielskie s\u0142owo \u201ehate\u201d, kt\u00f3re oznacza&nbsp;nienawi\u015b\u0107.&nbsp;Wed\u0142ug s\u0142ownika j\u0119zyka polskiego,&nbsp;hejt jest to obra\u017aliwy i zwykle agresywny komentarz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-572","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=572"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":667,"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/572\/revisions\/667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zspnr1-krasnystaw.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}